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阳光是维生素D的最好来源缺少维生素D，身体就不能生成强壮骨骼所需的钙每周2-3次..
养生最忌是个乱字，心乱了，对外紊事，对内扰血气使失常；凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱..
春季养生，“三春各不同早春，少吃寒性食品；仲春，适当进食大枣、蜂蜜等滋补脾胃的食..
冬季汤补要注意：做汤的选料要精湛，食品要新鲜，炊具要选好，火候要适当，配水要合理..
适量运动可以使人健全体魄、防病防老、延长寿命，运动是健康的源泉；养生善于习动，一..
【这样睡觉会加速衰老】1、戴饰物睡觉；2、微醉睡觉；3、睡前生气；4、睡前饱餐；..
少盐多醋，快乐长久；少肉多菜，幸福涌来；少糖多水果，心胸放开阔；少坐多步行，好景..
冬季天冷，蜂蜜水是最好的饮品，蜂蜜水不仅可以排毒养颜，让皮肤越来越通透漂亮，还能..
常言道“冬食萝卜夏食姜，不劳医生开处方冬日正浓，萝卜加排骨，煮成一锅热腾腾的养生..
中庸，是养生的根本原则；只有气血平衡，人才能健康；顺应自然是养生的最高境界；不勉..
冬日锻炼前，一定要做好充分准备活动这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，韧带的..
每天早上一杯糙米茶，西医会告诉你，这样可以补充多种微量元素和维生素族，提供充沛能..
快速减肥：喝乌龙茶能快速融化脂肪、促进代谢，达到既减肥又预防肥胖症发生的效果不过..
营养百科：茄子性凉味甘，秋季吃能降火气、除秋燥，且秋茄子味道清香、口感细嫩，味道..
办公室应多摆放绿色植物，因为绿色给人安宁愉悦之感，可以消除春季干燥、不安的情绪，..
冬至到，吃红枣，一天几颗身体好；天气干，食核桃，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，..
牛奶补身体小心走误区：喝袋奶，一定要煮开；牛奶好，莫要空腹喝；配食物，鞣酸莫同食..
有人说：饭后百步走，能活九十九；也有人说：想活九十九，饭后不要走孰是孰非？养生专..
健康提醒：冬季易患呼吸道疾病，可用梨枣姜冰糖共同煮水冲鸡蛋，早晚服用；在杯中倒入..
每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶牛奶富含钙，有报告称，动脉硬化、高血压、结..
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