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水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素，营养失衡容易..
送你膳食十原则：质量要好，数量要少；菜肴要淡，饭菜要烂；食物要杂，吃饭要慢；蔬菜..
吃面包，要拒绝黄油；吃蛋糕，要拒绝奶油；吃蔬菜，要拒绝拌料；吃香肠，要拒绝肥肉；..
亲朋好友相聚，难免要吃一些大鱼大肉高蛋白高脂肪食物，我们在高兴的同时还要注意食物..
健康新知：多吃橙色食物有助延长寿命，如南瓜等，因其富含对人体有益的抗氧化剂α-胡..
冬季养肺：石榴、梨、柿子等，有生津、止咳、润肺之功效，是冬季养肺之佳品将削皮的水..
缓解压力有奇招：嗅嗅芳香精油，其能通过嗅觉神经，平复大脑边缘系统的神经细胞，舒缓..
健康八字来相告：日行八千步，吃饭八成饱，夜眠八小时，一天八杯水，养心八珍汤，健体..
起床后、就餐前、工作间休时、睡前两三小时要坚持喝500ml水；不要等口渴时才猛喝..
秋季养生：每天一杯鲜豆浆，身体更健康豆浆保护心血管，抑血糖，增强免疫，养颜美容身..
预防早衰的食品：花生经常食用适量花生，能增强记忆力，延缓脑功能衰退；蜂王浆蜂王浆..
食用长时间冷藏后的西瓜，对人体健康是不利的儿童消化能力较差，食用冷藏的西瓜还会引..
老年人冬季养生：固津少出汗，防病多保健，精神要乐观，经常食粥餐，早睡晚起补水足，..
冬季健康早餐三要素：淀粉类食物；肉、蛋、奶或者豆制品；水果或蔬菜三者兼备就是营养..
炎炎夏日多吃瓜，补水防暑降血压生津止渴吃西瓜，除烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排..
冬季养生要记牢：多穿衣裳防感冒，坚持锻炼精神好，晚上在家泡泡脚，固肾强腰要做到，..
冬季生活健康小常识：首先要调整好生活作息习惯天气寒冷，人们应早卧早起，适量添加衣..
饮食注意主食摄入，要做到三化：简单化，以米面为主，点心类不算；定量化，避免无限制..
饮食健康：秋季宜饮乌龙茶，它温热适中，有润喉生津、清除体内积热之效此外，它还有突..
天气阴晴不定，雷雨说来就来；出门要带雨伞，多吃水果蔬菜；室内保持通风，衣物被褥常..
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