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初春季节,气温不定,“春捂”保暖,以防感冒,少食生冷,忌食油腻,多吃蔬果,护肝养..
【受寒的感冒该做的7件事】1:喝一大杯温开水。2.咽喉疼的话,一勺蜂蜜+一捏盐+..
天气变化不断,晴雨交替搞怪,出门雨伞要带,睡觉被子别踹,痘痘长出几颗,务必多吃瓜..
春季“四要”:一要早睡早起,起居有规律。二要情绪乐观开朗,精神要养足。三要早晚多..
天气变得真快,凉爽炎热眨眼间;出门外套要带,随身带把太阳伞;防晒用品要用,多吃蔬..
【睡眠不足容易发胖,警惕!】每天睡5~6小时的人,平均比每天睡7—8小时的人重6..
夏至到身材好有妙招:大强度快走路,持久练不间断。节饮食果填腹,忌暴饮忌暴食。手抚..
金秋气温降,健康不能忘:蘑菇营养丰富,多吃美颜护肤;茄子季节恰好,富含多种营养;..
【脚底养生】一、敲击脚底;二、双脚晃动;三、赤脚行走;四、脚底浴光;五、脚底摩擦..
潇潇暮雨落花残,一阵秋风一阵寒。信手拈笺濡浅墨,相思二字起无端。惦记朋友在心间,..
绿豆碧莹莹,黄豆金澄澄,祛暑利湿最适中;熬粥夏季最养生,清补结合味道浓;夏季再累..
深秋穿衣法则:比较厚的羽绒服相当于9℃,薄款羽绒服相当于6℃,稍厚的弹力絮棉衣是..
【清晨三件事】1、深呼吸--将身体内浊气呼出,吸入新鲜空气;2、四方眺--立定两..
【让体重激增的坏习惯】不吃早餐;饮水太少;睡前吃东西;暴饮暴食;饿着不吃,更易堆..
【蹲一蹲让身体更年轻】久坐后,做做下蹲动作,可活动关节、放松肌肉、提高心肺能力,..
体以健为贵,衣以洁为贵,食以素为贵,住以适为贵,行以步为贵,喜以度为贵,怒以忍为..
学“吃醋”:①睡前一杯冷开水,加一勺醋,喝后助眠;②打嗝时饮醋一小杯,一口气喝下..
秋冬健康养生做到:早睡早起睡眠好,晨起温水来清肠;营养早餐很重要,莫要随意应付掉..
健康贴士:能吃能睡,长命百岁;晚上开窗,一夜都香;睡前洗脚,胜吃补药;白天多动,..
春天走一走,活到九十九,开心每一秒,幸福直到老。春天跑一跑,好运不会少,开心每一..
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