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入冬以来,很多人感觉皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低。这时,吃润喉去燥的水果能使..
青春期是人生长发育的第二高峰期,一般身高每增加1厘米,体内平均钙量要增加20克。..
青春期的孩子脸上常会长青春痘,很多孩子因此而苦恼。请告诉孩子不必担心并注意自我调..
牛奶有催眠镇静作用,早饭喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉,不利于孩子考试发挥。建议早..
面临升学,孩子的学习压力和课业负担都很大,因此保持健康的体格和充沛的精力很重要,..
马上就要期中考试了,希望您在力所能及的情况下,保证孩子的营养:每天一个鸡蛋,适当..
临近中考,孩子压力较大。您可以鼓励孩子适当参加体育活动,因为体力劳动和脑力劳动结..
考试临近,我们可以让孩子适当吃些缓解紧张情绪的食物,牛奶、香蕉、番茄和柑橘、小米..
精白米、面类,是生活中常食用的食品,也颇受人们的欢迎,然而在制作的过程中,有益的..
近来早餐吃零食的孩子较多,食物多是鸡蛋饼、面包、小零食等。这些食物缺乏水分,且不..
近来我发现不少孩子由于早上没吃早饭,而整个上午都精神不振,这让我很担心。建议您每..
建议您和孩子多实用最佳消暑蔬菜:苦瓜。它性寒味苦,有清热消暑、明目降压之功,对中..
健康的一个重要条件是饮食有度。一般少女总是吃得太少。事实上,这时身体正需要大量的..
红薯、玉米、豌豆等食物在消化过程中会产生较多的气体,等到睡觉前,消化未尽的气体会..
很多女孩子会因担心发胖而节食。这会影响身体发育,甚至出现贫血、厌食等症状,建议通..
孩子需要营养的早餐,那么什么样的早餐才够营养呢?需要注意以下五点:1.喝牛奶是最..
孩子每天写作业、看电视、用电脑等给眼睛造成了很大的负担。富含蛋白质、维生素A和C..
饭菜要注重粗粮和细粮的搭配,因为粗粮中含有较多的膳食纤维,而食物纤维可以调节食物..
冬天到了,不少人都会在暖气与干燥环境的“夹击”之下上火。这里给您推荐一个缓解喉咙..
冬季最适合吃的水果是梨,它有润喉生津、滋养肠胃等功能。需要注意的是:不能空腹吃,..
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