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合理穿衣,随时增减,应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣
冬季是呼吸道疾病的多发季节,要谨防冬季易流行的呼吸道传染病,如水痘、腮腺炎、流行..
若发现孩子出鼻血,用压迫法(手指压迫鼻血多的鼻翼)止住血,较多到医院就诊
秋季气候干燥,孩子易出鼻血.家长应让孩子多饮水,少吃油炸和辛辣食物,多吃清洁食物
发现孩子结膜充血,眼有浓分泌物.一定要带孩子到医院就诊,并对孩子的用品进行消毒,..
生食瓜果要洗净,孩子要勤洗手,不要吸吮手指
秋季是肠道传染病(秋季肠泻、肠炎)高发季节
如果婴儿服用了高浓度糖的乳和水,就很容易患腹泻、消化不良、食欲不振等症,以至发生..
勤扫房间,减少儿童铅中毒
冬季地面的温度很低,幼儿坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒
阳光能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动机能和幼儿..
冬季对人体的适宜温度是18摄氏度,如高于23摄氏度时,人就会感到头晕、疲倦
冬季寒冷干燥让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护..
维持理想体重可以防止背痛.建议每周进行4次20~30分钟的有氧健身运动并注意饮食..
平躺时膝盖下垫个枕头,侧卧保持膝盖弯曲.用低厚度的枕头,保证颈部和脊椎在同一水平..
伏案工作的人每隔15分钟站直身体,将双手置于后腰上,向后倾身.伸展时动作缓慢而平..
坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部的拱柱部位,并经常变换靠背的倾斜度利于脊柱
及时宣泄不良情绪,要勇于在亲人、友人面前倾诉,并获得他们的劝慰和开导,以消解不良..
生活有序,忙中偷闲,要保持有规律的生活,有张有弛,劳逸结合,做到经常能彻底放松自..
在办公室久坐的你,需要至少一个小时站起来活动一下
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