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立秋到,秋老虎叫,天气变得特干燥,早起一杯温盐水,补充水分防干燥,睡前一碗蜂蜜汤..
户外晨练要选择避风向阳的地方。如感到太热出汗时,运动强度可小些,速度减慢些或休息..
老年人新陈代谢慢,早晨血流相对缓慢,且经过一夜的消化吸收,腹中空空。所以,晨练前..
小白菜不能生吃,制作菜肴时,炒、煮时间不宜过长,以免营养流失。小白菜具有清热除烦..
【吃菠菜补血】菠菜有补血滋阴的作用,对高血压、糖尿病、头痛目眩、贫血等都有良好的..
【白萝卜美容】将白萝卜切碎、捣烂取汁,并加入适量的清水,用它来洗脸。长期坚持此种..
养生之道:大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚保健,终生保健,..
多吃菜少吃肉,心跳强健有节奏;多吃醋少吃盐,一杯苦茶养清闲;少坐车多步行,青春常..
枸杞含有胡萝卜素、维生素A等多种营养成分,能够平补肝脏,有明目作用。常用电脑的人..
有许多生活细节要注意:少喝奶茶,不吃刚烤面包,远离充电电源,白天多喝水晚上少喝,..
夏日防暑最佳食物、最佳调味品:食醋。最佳蔬菜:苦瓜。最佳汤肴:番茄汤。最佳肉食:..
你知道吗?牙膏内所含的许多化学物质,存放一定时间后会发生化学反应,不仅引起牙膏变..
多吃青菜少吃肉,健康活力又长寿;多吃清淡少吃盐,想活几年活几年;少坐汽车多走路,..
养生保健常识:春夏之交,气候温差变化较大,应注意多补充水分,多食蛋白质含量高的鱼..
春夏季宜“早卧早起”,若夜晚不能早睡,中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。春夏..
所谓养生必先养心。牢记心里养生八字经:善良、淡泊、宽容、乐观。保持一颗平常心,一..
早晚两勺蜜,润肠舒胃气;生食三片姜,胜过人参汤;大蒜是个宝,常吃身体好;一天吃三..
熬夜滋补小贴士:生地20克、鸭蛋1-2个,加水炖之,蛋熟后去壳再炖20分钟,冰糖..
想拥有一口特别纯净且洁白的牙齿吗?每次刷牙后,用纱布沾点柠檬汁,在牙齿有渍垢的地..
夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方;小小黄瓜也是宝,减肥美容少不了;西红柿营养好,貌..
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