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花茶勿乱喝,小心副作用。
肾亏悄悄缠上女性。
衣服太鲜艳,小心有毒。
太干净,反而容易得病。
幼儿久吹空调,易得肺炎。
高温天气,慎染发。
适度紧张,可抗衰老。
孩子常喊腿痛别大意!
暑天,少动身,多动脑。
室内宜12℃-18℃,要常通风换气,不要紧闭门窗或用空气清新剂
可在家中或阳台上做操、打拳、原地小跑,小步跳舞,手转健身球,时间以半小时为佳
防止夜尿多者,可多食些富含维生素A或适量含糖食物(如水果),限制食盐和水分的摄入..
肉类可选牛、羊、鸡、鱼等富含动物蛋白的品种;油脂类以植物油为主,如花生油、菜子油..
冬季要适当进补,适量摄取富含蛋白质和脂肪的食物,如瘦肉、奶酪、豆浆等以增加体内热..
出门时要戴好帽子、围巾、手套等防寒用品,最好挑干燥的路面走,以免滑倒
宜轻身简便外出,外出时间以上午9时至下午3时合适,清晨或夜晚最好不要出行
宜常晒盖被、垫被,枕头
一天喝水4-6杯(2000ml-3000ml)为好
应进食温热,易消化吸收食物,早点以热粥,热面,热牛奶为好,不宜进食生冷食物
最好穿胸前有扣的衣服,以方便脱穿,少穿套头紧身的衣服,宜穿合脚棉鞋
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